Relaxation guidée gratuite : audio de 10 minutes pour relâcher efficacement le stress

Offrez-vous un instant de calme et de recentrage avec cette séance d’auto-hypnose audio gratuite, conçue pour apaiser l’esprit, détendre le corps et vous ancrer dans l’instant présent.

Apaiser le stress avec une relaxation guidée efficace

Une expérience d’ancrage et de bien-être intérieur

• Une respiration apaisante et guidée
• Une reconnexion douce à vous-même
• Une sensation d’ancrage et de sécurité intérieure

Quand pratiquer cette séance d’auto-hypnose ?

Des moments simples pour reprendre les commandes

• Démarrer la journée en conscience
• Faire une pause régénérante au travail
• Apaiser le mental en soirée

Créée par une experte en bien-être et hypnose thérapeutique

Cette relaxation a été imaginée par Lisa Leber, diététicienne-nutritionniste formée à l’hypnose thérapeutique. Sa voix vous accompagne avec douceur pour retrouver un état de calme profond et durable.

📥 Format : Audio téléchargeable (MP3)
⏱️ Durée : 10 minutes
🎙️ Voix : Lisa Leber
💝 Accès : 100% gratuit